Οι πτώσεις σε ηλικιωμένους ενήλικες μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές σωματικές και ψυχολογικές βλάβες στο άτομο. Κατά συνέπεια, οι πτώσεις συνεπάγονται επίσης σημαντικές δαπάνες υγειονομικής περίθαλψης.

Το πρόγραμμα άσκησης Otago είναι ένα ειδικό ασκησιολόγιο για την πρόληψη των πτώσεων για άτομα τρίτης ηλικίας, που αποτελείται από 17 κύριες ασκήσεις. Εστιάζει στην ενδυνάμωση των μυών του κάτω άκρου και του κορμού, στην αύξηση της κίνησης των αρθρώσεων καθώς και την ισορροπία.

Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού από πτώσεις έως και 28%. Σε σύγκριση με άτομα που δεν λαμβάνουν το πρόγραμμα, οι ασθενείς που έλαβαν το ασκησιολόγιο μείωσαν τις πτώσεις από 30 - 66%.